اليك سيدتي ، الشعر تاج جمالك

الشعر تاج جمالك

الشعر هو تاج المرأة ، و أحد مقومات جمالها ، والشعر مثل أي عضو يحتاج لغذاء متوازن ومتكامل . وهناك عناصر غذائية لها أهمية خاصة لصحة ، وجمال الشعر هي:
v البروتينات: موجودة في اللحوم والأسماك ، والبيض واللبن و البقوليات ، والحبوب.
v فيتامين (أ): يتوفر في الكبد ، ومنتجات الألبان، والجزر، والكرفس والبقول والحبوب.
v فيتامين (ب المركب): يتوفر في خميرة الخبز، والحبوب الكاملة.
v الحديد: يتوفر الحديد في الكبد ، واللحوم الحمراء، والعسل الأسمر ، والخضروات الطازجة والبيض والبقول.
v الزنك: موجود في الحبوب والكبد.
v اليود: من الأطعمه الغنية به الأسماك،والثوم.
v السيلكون: موجود في الحبوب الكاملة وخاصة القمح والفرولة، والتين،والخيار والسبانخ و الفجل.

# وحتى تضمن استفادة الشعر من الغذاء ، يجب تنشيط الدورة الدموية المتدفقة للبصيلات، وذلك بتدليك الفروة بأطراف الاصابع أثناء غسل الشعر ، وفي الصباح والمساء، أو تمشيط الشعر عكس اتجاهه في الصباح والمساء.

واحذري من:
تدليك الفروة بعنف ، أو التمشيط بفرشاة خشنة ، أو الإساءة للشعر بالسشوار الساخن، أو الصبون الرديء ، أو التعرض فترات طوبلة للشمس، واستبدلي بالصبغات الكميائية الصبغات الطبيعية
ولا تنسي أن لكل نوع من الشعر عناية خاصة (دهني / جاف/ خفيف ....).

شكرا لك واصل

» i! .. ~ . . Farfasha. . ~ .. !i! ^ـ* مجوهرات واكسسوارات لك سيدتي
» إيران تحظر الشعر الطويل في كرة القدم
» بِكُلِ الشوقِ أَنتَظِرُ دِفئَها.. | روائع الشعر |
» ليوم اكثر حيوية : الحلاقة , التعطر وتصفيف الشعر