البروتين والكلى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هل تناول كميات كبيرة من البروتين يؤثر على اداء الكلى؟

العديد من الابحاث تناولت هذا الموضوع. فكلنا يعلم انه ينصح بتناول 0.8 جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزن الجسم ولكن وجد ان المحترفين يقوموا بتناول جرامان لكل كيلو جرام من وزن الجسم . وفى بحث اجرته جامعة كينكناتى وجد انه لا تأثير على وظائف الكلى من تناول تلك الكميات الكبيره

وكان البحث على فئات عمريه من خمسه وعشرين الى اربعين عام ومن خمسه وخمسين الى سبعين عام

وقد تمت مقارنة الفارق بين نظامين غذائين الاول يتناول فيه الاشخاص نص جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم والنظام الثانى يتناول فيه الاشخاص جرامين لكل كيلو جرام

ووجد انه لا فارق فى مقاييس وظائف الكلى

ولكن وجد فارق فى افراز حمض اليورين وكان الفارق فى المعدلات الطبيعيه

» كل ماتود معرفته عن البروتين
» البروتين اساسي لكل ممارسي كمال الاجسام